Ból pleców w okolicy lędźwiowej

populus często skarżą się na ból w dole pleców, i to jest naturalne: na ten obszar stanowi duża część obciążenia. W porównaniu z innymi działami, lędźwiowy częściej podatne na choroby.

W artykule dowiemy się, co się dzieje na ból pleców w okolicy lędźwiowej, czym to jest spowodowane i jak się tego pozbyć.

Więcej informacji na temat bólu pleców

Ból w dole pleców jest znana jako lumbago, lub "jaskier". Czasami bywa tak silna, że człowiek musi brać nienaturalne położenie, jego ruchy są ograniczone. Każdy ruch powoduje choremu najsilniejszy dyskomfort.

Ból może trwać zarówno kilka minut, jak i kilka dni. Potem nagle ustają, ale później czas powtarzają się z nową siłą. Człowiek musi się przyzwyczaić do takich fale bólu, które nie odbędą się w pełni, jeśli nie jest leczona.

Dlaczego boli schab?

Przyczyny mogą być następujące czynniki:

• дительное pobyt za kierownicą lub praca przy komputerze w pozycji siedzącej;
• wysiłek fizyczny, emocjonalny lub zdenerwowanie, stres w pracy;
• wzmocnione treningu na siłowni (podczas wykonywania ćwiczeń w pozycji stojącej lub siedzącej);
• okres ciąży i ciężki poród;
• problemy z nadwagą.

Zdarza się, że ból odejdzie sam w sobie. To daje do zrozumienia następujący: jeśli schab martwi regularnie — nie jest wykluczone rozwój poważnej choroby. I w późniejszym leczeniu może prowadzić do poważnych konsekwencji, których trzeba będzie się pozbyć za pomocą zabiegu chirurgicznego.

Ból jako objaw choroby

Istnieją dwa rodzaje bólu w dole pleców: pierwotne i wtórne.

Podstawowy zespół bólowy występuje bezpośrednio w rozwoju chorób kręgosłupa. Mogą to być:

• dyskopatia lumborum działu;
• edukacja perforacji krążka;
• międzykręgowych przepukliny;
• spondylosis lub spondylarthrosis;
• choroby kręgosłupa, takie jak kifoza, skolioza, kyphoscoliosis;
• zapalenie stawów;
• discit, zapalenie kości i szpiku i gruźlica kręgosłupa.

Wtórny zespół bólowy występuje z powodu choroby w innych obszarach organizmu. Jego powodują następujące przyczyny:

• złamania;
• guz wewnątrz kanału kręgowego;
• ciągłe skurcze mięśni;
• choroby narządów wewnętrznych;
• renibus lapides choroby;
• skomplikowany ciąży;
• problemy z яичником.

Klasyfikacja bólu

Ból w dolnej części pleców mogą być:

• silne;
• ostre;
• ból;
• przewlekłe;
• przeniesiony.

Silne bóle

Silne bóle pojawiają się podczas osteochondroza. Ból prześladuje człowieka stale: kiedy on chodzi, siedzi, podnosi ciężary, nawet kaszle lub kicha. Czasami daje w dolne kończyny. Towarzyszy mu drętwienie i uczucie "dreszcze".

Przy lumborum-sacralis zapaleniu korzonków nerwowych, człowiek czuje się silny ból w dole pleców i innych części ciała: pośladków, ud, pelvis i postremo. Ból staje się silniejszy w trakcie spaceru, kaszel, zmiany pozycji ciała.

Podczas pierwszych takich objawów należy udać się do neurologa. Spać zaleca się na twardym materacu dla utrzymania pasa w dobrej anatomical pozycji.

Ostre bóle

Ostre bólu u człowieka objawia się w następujących przypadkach:

• rozciąganie mięśni;
• długie przebywanie w niewygodnej pozycji;
• praca fizycznego;
• szkody;
• ostre ruchu;
• wychłodzenie organizmu;
• przeciąg.

W celu wyeliminowania takich bólów trzeba używać żele i maści, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe właściwości. Oni pomogą nawiązać krążenie krwi i pozbyć się obrzęków. Jeśli przez dwa-trzy dni po pierwszym objawem jest ból w dolnej części pleców nie przejdzie, to czas udać się do lekarza.

W pierwszych dniach, kiedy ból w dole pleców pojawiają się szczególnie mocno, lepiej trzymać się leżenia w łóżku.

Ból ból

Ból ból w dolnej części pleców mogą wystąpić z powodu myositis lub zapalenie mięśni dolnej części pleców. Człowiek wiąże mnie w ruchach, bo odczuwa ból podczas wykonywania nawet najprostszych ruchów.

Aby pozbyć się bólu trzeba najpierw wziąć ciepły prysznic, a następnie nosić ciepłe ubrania. Ćwiczenia fizyczne są wyłączone. Dla ułatwienia stanu zaleca się wcierać maści, które mają tepidus efektem. Jeśli ból trzy dni później nie przechodzi, to najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Przewlekły ból

Często przyczyną takich bólów staje się deformavit spondylosis. Osoby z tą chorobą bardzo niepokoi schab, może wystąpić utrata czucia i osłabienie w zakresie stóp.

Przewlekły ból może pojawić się również z powodu ankylosing спондилита, problemy z przemianą materii lub guzów nowotworowych. Poradzić sobie z tymi chorobami w domowych warunkach nie wyjdzie. Zidentyfikować przyczynę na wczesnych etapach zbyt trudne. Dlatego po pojawieniu się bólu, które utrzymują się ponad trzy dni, a nawet wzmocnione, warto udać się do lekarza.

Przeniesiony bólu

Ten typ wyróżnia się "zaangażowaniem". Człowiek czuje ból w dole pleców i uważa, że powodem ich — w problemach z kręgosłupem. Ale w rzeczywistości przeniesione ból zazwyczaj pojawiają się z powodu chorób narządów znajdujących się w miednicy, nowotworów i chorób przewodu pokarmowego i nerek.

W jakich przypadkach należy zwrócić się do lekarza?

W przypadku wystąpienia jakiegokolwiek znaku z listy poniżej, należy niezwłocznie umówić się na konsultację do terapeuty.

• silny ból w okolicy lędźwiowej nie trwa trzy dni później i więcej;
• przyczyna bólu w obrażenia kręgosłupa, o której wiesz (na przykład, za kilka dni wcześniej doszło do wypadku lub upadku na plecy);
• bolą was jednocześnie lędźwie, uda, łydki i stopy;
• z powodu bólu traci wrażliwość na pośladkach, biodrach, nogach, stopach i w okolicy pachwiny.

Jak wyleczyć się z bólu w dole pleców?

Zwykle pacjent okazuje się kompleksowe leczenie, gdzie nacisk kładzie i lumborum dziedzinie, i kręgosłup, i pobliskich narządów.

Leczenie dzieli się na dwa rodzaje: zachowawcze i operacyjne.

Leczenie zachowawcze – jest to rodzaj środków terapeutycznych, w których wyleczenie pacjenta jak uzyskuje się poprzez zastosowanie leków (leczenie), jak i poprzez wykorzystanie alternatywnych metod .

Leczenie zachowawcze jest kilka typów:

• przyjmowanie specjalnych leków;
• fizjoterapia;
• ćwiczeń terapeutycznych;
• masaż.

Leczenie lekami

Maści i żele

Maść — lekarstwo w łagodnej formie, która jest przeznaczona do zewnętrznego stosowania na obszarze zagrożonym ciała. Maść składa się z dwóch elementów: podstawy i leczniczych substancji aktywnych.

Maści jak leki jest skuteczne w przypadku, gdy trzeba jak najszybciej poprawić stan zdrowia w warunkach domowych. Pomagają one człowiekowi usunąć ból, stan zapalny, skurcze mięśni. Niektóre mają tepidus efektem lędźwiowego, co jest przydatne, jeśli ona frigus.

Jako tepidus leków doskonałymi wynikami, mają chińskie plastry dla pleców.

Istnieje następująca klasyfikacja maści:

1. Przeciwzapalne maści z efektem analgesic. Posiadają efekt chłodzenia ze względu na to, co się w nich zawiera mentol i lawenda.
2. Wanna maści. Są one stosowane przy urazach i zwichnięciach. Oprócz przeciwzapalne i przeciwbólowe efektów, mają заживляющим efekt, który uzyskuje się poprzez heparyny i demethyl sulfoxide w składzie maści.
3. Preparaty z efektem rozszerzenia naczyń krwionośnych. Zwiększają one przepływ krwi do obszaru miejsca.
4. Chondroprotectors. Są używane schorzeń tkanki chrzęstnej. Dzięki chondroitin sulfate dane leki regenerują stawy.

Zastrzyki

Zastrzyk zakłada wprowadzenie leków w mięsień lub żyły w celu przyspieszenia dostarczania leków do inflamed miejsca. Ważne jest, aby igła była ostra – tak ani skóra, ani mięśnie nie są podatne na uszkodzenia.

Cechami charakterystycznymi wstrzyknięcia są:

• Szybkość leczenia.
• Skuteczność leczenia. Substancji czynnej nie podlegają żadnym дегенеративным procesy w przewodzie pokarmowym.
• Konieczność profesjonalnego podejścia do wprowadzenia wstrzykiwań. Samodzielnie lepiej nie robić sobie zastrzyki — trzeba albo codziennie odwiedzać lekarza lub wezwać lekarza do domu.
• Wymaga wyznaczenia specjalisty. Odpowiednie lekarstwo może ci przepisać tylko lekarz. A wiele leków bez recepty, a nawet kupić nie można.

Ćwiczenia i ładowania

Ćwiczeń terapeutycznych — metoda leczenia chorób i zmniejszyć ból w dole pleców. Zadania GIMNASTYKI — to przywracanie ból mięśniowo-mięśniowego, poprawa stanu pacjenta i korekcja postawy.

Przy bólach kręgosłupa, zaleca się wykonać następujące ćwiczenia:

1. Pozycja wyjściowa — leżenie. Trzeba na przemian podnosić lewą i prawą nogę. Maksymalna wysokość podnoszenia – dziesięć-piętnaście centymetrów. Wzniesione nogę trzeba przytrzymać na wadze w ciągu 10-15 sekund. Ćwiczenie jest wykonywane przez 10-15 razy na każdą nogę.
2. W pozycji leżącej na plecach trzeba zginać nogi w kolanach. Kąt gięcia — 90-100 stopni. Po zakończeniu ćwiczenia ugięte nogi trzeba przechylać w prawą i w lewą stronę do oporu. Ćwiczenie odbywa się 15 razy.
3. Trzeba powoli i delikatnie przechylić się w różne strony. Podczas wykonywania ćwiczenia plecy powinny być jak najbardziej bezpośredni. Wystarczy na 20 nachylenia w każdą stronę.
4. Pozycja wyjściowa — stojąc na czworakach. Trzeba robić mahi przeciwnych do siebie rękami i nogami (na przykład, włączane są prawa ręka i lewa noga) w tym samym czasie. Trwa 10-15 razy
5. "Mostek". Stojąc na czworakach brzuchem na zewnątrz, trzeba wygiąć plecy w górę i angażować się w takim położeniu na tyle, na ile starczy ci sił. Wykonywać ćwiczenia trzeba nie mniej niż 5 razy.

Masaż

Masaż – jest to metoda leczenia, mających na celu oddziaływanie na aktywne punkty człowieka za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń. Ta metoda doskonale sprawdza się w walce z bólem w okolicy lędźwiowej. Jednak masaż powinien to zrobić tylko wykwalifikowany specjalista, ponieważ zły specjalista może zaszkodzić zdrowiu kręgosłupa.

Zalety masażu:

• poprawia przepływ krwi w chorej części ciała;
• sprawia, że mięśnie i więzadła są bardziej elastyczne i bardziej elastyczne;
• uwalnia od ostrego bólu;
• usuwa toksyny z organizmu;
• tworzy przyjemne uczucie kosztem masażu wrażliwych obszarów ciała;
• korzystnie wpływa na nastrój.

Masaż najlepiej łączyć z przyjęciem łaźni lub sauny. Szczególnie przydatne pary brooms z brzozy lub dębu: podnoszą tonus organizmu.

Ogrzewanie i krioterapia

Ta metoda leczenia należy do medycynie ludowej. Podgrzewania pomagają przy bólach, które nie są związane z zapaleniem. Na przykład, rozciąganie, przepuklina, skrzywienie kręgosłupa lub dyskopatia. Krioterapia, wręcz przeciwnie, jest skuteczny w ostrych postaciach zapaleń.

Pamiętaj! W przypadku zakażenia w organizmie ogrzewanie traci swoich pozytywnych efektów. Wzmożony przepływ krwi przyczynia się do powstawania w organizmie człowieka silny ból, a obszar stanu zapalnego może wzrastać.

Profilaktyka choroby

Aby uniknąć ponownego wystąpienia dolegliwości bólowych w okolicy lędźwiowej, zalecamy koniecznie przestrzegać trzech podstawowych zasad:

• Regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia powinny być działaniu ogólno wzmacniającym charakteru. Są one równomiernie wpływ na wszystkie grupy mięśni, w tym w obszarze pleców i brzucha. Nimi zaleca się ćwiczyć codziennie przynajmniej przez dwadzieścia-trzydzieści minut. Nadają się gimnastyka poranna, jogging, pływanie w basenie lub spacer szybkim krokiem.

• Utrzymanie obszarów wodno-elektrolitową

W dzień człowiek zaleca się pić do trzech litrów płynów. Do tego nadaje się czysta woda mineralna. Napoje gazowane, kawa i herbata źle wpływa na nerki i nie nasycić organizm.

Więcej wody trzeba pić w pierwszej połowie dnia. Po 20.00 lepiej zmniejszyć ilość zużywanej wody, bo to grozi pojawieniem się obrzęków i bólu w nerkach.

• Prawidłowo się odżywiać i wizyt u lekarza

Obejrzyj codziennej diecie. Należy zmniejszyć ilość tłuste, smażone i wędzone żywności lub w ogóle wykluczyć jej – lepiej dodać przydatnych potraw i produktów. Najbardziej przydatne ta, która jest przygotowana na parze lub spawana. W codziennej diecie powinno być jak najwięcej produktów bogatych w niezbędne dla organizmu witaminy, mikroelementy i minerały.

Zaleca się co roku przechodzić badania lekarskie, w tym pełne badanie organizmu. Kobiety powinny regularnie odwiedzać ginekologa i mężczyzn — urologa. Zdrowie dzieci muszą kontrolowane na poziomie uczelni — logistyka badania kliniczne pomoże w porę wykryć chorobę i jak najszybciej przystąpić do leczenia.

Głównym warunkiem zachowania zdrowego kręgosłupa – to zdrowy styl życia!

Oprócz tych trzech zasad jest jeszcze kilka, które również zaleca się stosować:

• Śledzić swoją postawą.
• Unikać niewygodnych pozycji podczas pracy siedzącej. Kolana powinny być powyżej poziomu miednicy. Usiąść trzeba na niski stołek lub podłożyć podstawki pod nogi. Lepiej jeśli jest umieścić między loin i oparciem fotela (krzesła) mała poduszka.
• Przy pracy biurowej warto regularnie się ruszać. Raz na godzinę robić przerwy na małą gimnastykę.
• Spać trzeba na dysku ортопедическом materacu.
• Prawidłowo podnosić ciężary. Odbywa się to poprzez zgięcie stawu kolanowego. Trzeba zniżyć się do przedmiotu, zginając kolana, trzymając plecy prosto.
• Podczas przenoszenia ładunku warto rozłożyć obciążenie pomiędzy obiema rękami.

Wnioski

Ból w dole pleców – to niebezpieczny objaw, który charakteryzuje się zmiennością.

Dbaj o swoje zdrowie, nie zwlekaj wędrówki do lekarza i prowadzić aktywny tryb życia – wtedy problemów z kręgosłupem nie będzie miał.